Dans cet épisode, Charlie-Maud aborde la régulation des attaques de panique, en proposant des stratégies pratiques pour les reconnaître, agir immédiatement et travailler sur des changements de fond pour prévenir leur récurrence.
Elle souligne l'importance de l'acceptation des émotions et des techniques de respiration, ainsi que la possibilité d'un accompagnement professionnel pour mieux comprendre les déclencheurs des attaques de panique.
Mentionné dans l'épisode :
https://www.yourjourneythrough.com/blog/dealing-with-panic-attacks
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