Епизода за една интересна метрика наречена ВО2макс (VO2max), односно максималната стапка на потрошувачка на кислород при физички напор. Што точно претставува? Зошто е најважното нешто што ќе го чуете и како се подобрува.МАИЧКИ: 800 денариНарачки преку инстаграм дм на:https://www.instagram.com/bajkerot_krosfiterot/Плаќање, подигање и БЕСПЛАТЕН ТРЕНИНГ во Кросфит Скопје, Кисела Вода, под Гет Кафе.Следете:https://www.instagram.com/bajkerot_krosfiterot/https://www.instagram.com/batic.zarko/https://www.instagram.com/tomasperformance/FRIENDS OF THE PODCAST:https://bestwaysolutions.co/https://crossfitskopje.com/Click on the like & subscribe buttons if you like our content // Ставете like & subscribe доколку ви се допаѓаат нашите содржини. Interested in a collaboration? // Заинтересирани за соработка?Email in the channel "About" section.PODCAST INFO:YouTube: https://youtube.com/@bajkerot_krosfiterotInstagram: https://www.instagram.com/bajkerot_krosfiterot/Spotify: https://tinyurl.com/wjchnt6rWeb: https://bajkerotikrosfiterot.podbean.com/RSS: https://feed.podbean.com/bajkerotikrosfiterot/feed.xmlApple: https://tinyurl.com/y3nch4f4(00:00) - Вовед, шпица, маички(01:50) - Една од најважните епизоди до сега(04:00) - Што е VO2max?(07:45) - Не е толку едноставно...(16:30) - Доста теорија, што значи ова во пракса(23:25) - Најдобрата информација што ќе ја чуете денес!(26:15) - Случајот со 100+ годишниот французин(30:40) - Како се подобрува?(36:00) - Доста со референтните вредности на просечна популација(39:40) - Замисли си ја последната декада од животот(42:35) - Кросфитери не се со баш висок VO2max(52:00) - Милион други фактори за победа на трка(55:00) - 80% помал ризик за разболување***************************************************************************************Ве молам имајте на ум дека како долгогодишни спортисти во повеќе спортови и дисциплини, сепак не се сметаме себеси за било какви есперти и никогаш немаме намера да ги наметнеме своите верувања и мисли на друг. Иако некогаш даваме совети и сугестии, одговорност е на секоја индивидуа да рационално одлучи дали ќе ги прифати.Со сето ова речено, се надевам дека ќе уживате во епизодата.***************************************************************************************podcast, episode, discussion, VO2max, longevity, quality of life, training, health, долг и квалитетен живот, тренинг, здравје, старост, младост
