El último mes he estado en modo "chanchito de tierra", haciendo mi mejor esfuerzo por gestionar el estrés y el torbellino emocional que han causado en mí los acontecimientos en mi país, Chile.
En este audio te comparto algunas estrategias para poder recuperar a nuestros pobres cerebros que han estado con tanto estrés últimamente. Con una miradita a la neurociencia te regalo algunas estrategias de autocuidado.
(cuando digo todos siéntanse todxs incluidxs por favor! todavía no atino a ser muy inclusiva cuando hablo jeje)
