🎙️ Nowy odcinek podcastu „Up to You, Twój wybór” 🎙️ CO MUSISZ WIEDZIEĆ O STRESIE!?
Czy stres zawsze jest naszym wrogiem? A może czasami działa na naszą korzyść?
W najnowszym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Ewą o tym:
✔️ czym dokładnie jest stres dla naszego organizmu,
✔️ jakie niesie skutki – zarówno negatywne, jak i pozytywne,
✔️ jak radzić sobie z nim na co dzień.
Czy spacery, rozmowa z bliskimi, a może… alkohol to dobre sposoby na stres? Odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć!
Zapraszamy do słuchania, jeśli:
🔸 Chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy stresu,
🔸 Szukasz prostych i skutecznych metod na jego redukcję,
🔸 Jesteś ciekawy/a, jak stres może działać na Twoją korzyść.
Podziel się swoimi sposobami na radzenie sobie ze stresem w komentarzach – jesteśmy bardzo ciekawi Twojego zdania!
Rafal dziękujemy za audio 🙏🏼
#ETA.fm #UpToYou #TwojWybor #rozwojosobisty #stres
