Jeżeli interesuje Cię długie życie w dobrej formie, ten odcinek jest dla Ciebie. Długowieczność nabiera nowych wymiarów
Jeszcze do niedawna długie życie było kwestią genów i szczęścia. Dziś wiemy, że możemy mieć na nie realny wpływ. Nie chodzi tylko o lifespan (długość życia), ale przede wszystkim healthspan – czyli liczbę lat przeżytych w pełnym zdrowiu, energii i jasności umysłu.
W najnowszym odcinku dzielę się 5 praktycznymi wskazówkami, które możesz wdrożyć już dziś. Zwiększysz swoje szanse na długie i zdrowe życie. Oparte na badaniach i wiedzy ekspertów, takich jak David Sinclair i Peter H. Diamandis, dają konkretne narzędzia do działania.
Zapraszam serdecznie, Alina Angielczyk
Polecam książki:
Peter H. Diamandis - Longevity, Guidebook, how to Slow, Stop and Reverse Aging
David Sinclair - Why we age and why we don't have to
Peter Attia - Outlive, the Science & Art of Longevity
kontakt: Alina.Angielczyk@gmail.com
IG @alin_angiel
