Nel corso degli ultimi 20 anni l'insonnia ha preso la forma di una vera e propria epidemia in tutto il mondo occidentale.
Le cause della diffusione dell'insonnia sono moltissime e in questo video ve ne parlo con precisione; allo stesso modo vi voglio insegnare le migliori strategie per tornare a dormire bene in modo naturale e, per quanto possibile, senza utilizzare farmaci.
Mindfulness, igiene del sonno, melatonina e zafferano sono solo alcune delle opzioni terapeutiche naturali contro l'insonnia.
#insonnia
Articoli citati nel Video:
1. Integrazione con MELATONINA:
https://www.valeriorosso.com/2019/11/...
2. Integrazione con ZAFFERANO:
https://www.valeriorosso.com/2019/07/...
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