Hoy hablamos de propósito y de felicidad. De perfeccionismo o resilencia. De emociones. Para ello, tengo una invitada muy especial, Isabel Rojas Estapé. Psicóloga, periodista y especialista en terapia de las emociones en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas junto a su padre Enrique Rojas y su hermana Marian Rojas Estapé.
Juntas charlamos sobre:
- Su trayectoria de periodista y psicóloga, su paso por la televisión y amor por la política
- Su día a día en la consulta con su padre y hermana, la complicidad que tienen
- La normalización a la hora de acudir a terapia, ¿porqué la gente no dice que va al psicólogo o psiquiatra?
- Los problemas recurrentes de los pacientes: ansiedades, vivir en alerta, formas de control rígidas, la frustración o la busqueda constante de dopamina
- La depresión y la ansiedad, síntomas de un modo de vivir que debe ser mejorado
- Cuando ir a terapia. Luchar con algo de forma constante y pedir ayuda. Vivir agotado, estar triste ante la vida o irritado. La somatización de las emociones
- Todos tenemos vivencias pero no todos somos iguales. Saber diferenciar el coach del psicólogo psiquiatra, el amigo o la madre
- El ser humano es cabeza y corazón. Durante años hemos obviado las emociones, "en el trabajo más corazón y en la pareja más cabeza"
- Quien no se conoce, no se comprende, y quien no se comprende va sobreviviendo por la vida. Comprender es aliviar, el lema de la consulta de los Rojas
- Los tres yoes: lo que yo soy, lo que la gente ve, lo que yo enseño y lo que la gente ve. Cuidado con las redes sociales y la imagen que damos, la importancia de la coherencia
- La psicología positiva y poder cambiar un poquito en casi todo, ¿es posible?
- La perfección nos enferma
- ¿Qué es la felicidad ?Poder disfrutar de lo que tengo en el momento presente
- La importancia del propósito de vida. Quien no tiene un sentido de vida busca las sensaciones
- El peligro de las pantallas y evitar el multitasking
- La conquista de la voluntad y la tolerancia de la frustración
- Lidiar con el estrés y ansiedad en el mundo laboral
Isabel cierra el capítulo con preciosos casos de éxito de pacientes tratados. Una conversación nutritiva, poderosa y cargada de sentido que espero disfrutéis tanto como yo.
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