Der erste Schritt raus aus Depressionen
💭 Warum fühlen wir uns oft so leer, gestresst und ausgebrannt – obwohl wir doch „alles richtig machen“?
In dieser Folge gehe ich einem Thema auf den Grund, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Der erste Schritt aus Depressionen, Burnout und chronischem Stress. Ich teile mit dir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch die Erkenntnisse, die mich aus diesem tiefen Loch herausgeführt haben.
🎯 Was dich erwartet:
💡 Der Aha-Moment:
„Wer kontrolliert wirklich dein Leben?“
Diese Frage ist der Schlüssel: Wenn du erkennst, wie viele Stimmen in deinem Leben „mitreden“, wirst du verstehen, warum du dich so ausgelaugt fühlst.
🤔 Aber wie grenzt man sich ab, wenn es scheinbar unmöglich ist?
Ich verrate dir in dieser Folge den ersten Schritt, um deine Energie zurückzugewinnen, die Kontrolle über dein Leben zurückzuerlangen und wieder bei dir selbst anzukommen.
✨ Was du aus der Folge mitnimmst:
👉 Wie du aufhörst, dich in das Leben anderer einzumischen – und warum das deine Lebensenergie freisetzt.
👉 Warum du lernen musst, andere aus deinem „emotionalen Garten“ zu verbannen.
👉 Kleine, praktische Schritte, um dein wahres Selbst zurückzuerobern.
🎧 Hör jetzt rein und finde heraus:
Wie du den ersten Schritt gehst, um aus Depressionen und Burnout auszubrechen – und warum dieser Schritt ein neues Fundament für dein Leben schafft.
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