Kennst du das? Du gibst mehr, als jemand wirklich verlangt hat. Du kümmerst dich um alles und jeden – und am Ende bleibt kaum Energie für dich selbst übrig.
In dieser spontanen Solo-Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen so oft in die „Kümmerer-Falle“ tappen, was unser Gehirn damit zu tun hat und wie wir lernen können, klare Grenzen zu setzen.
👉 Darum geht’s in dieser Episode:
Warum Overdelivering kein Gewinnspiel ist, sondern ein Energiefresser
Wie unser Gehirn Belohnungen speichert – und warum wir trotzdem in die Spirale geraten
Unsichtbare Kümmer-Arbeit: von Familie bis Büro
Drei Reflexionsfragen, die dir sofort Klarheit geben
Mein persönliches Ritual, um Perfektionismus zu entlarven
Die wichtigste Empowerment-Botschaft: Dein Wert hängt nicht davon ab, wie viel du dich kümmerst
✨ Lass dich inspirieren, dir selbst genauso wichtig zu sein wie anderen.
👉 Teile gerne deine Erfahrungen zu dieser Folge mit mir – ich freue mich, von dir zu hören!
Podcast-Host: Sandra Preiß
Co-Host: Isabella Speer
Kontakt: podcast@sandrapreiss.com
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