Denne kropsscanning guider dig gennem en afslappende rejse i kroppen.
Du starter med grounding, hvor du forbinder dig med jorden og giver slip på spændinger.
Derefter bevæger du dig langsomt gennem kroppen, fra toppen af hovedet til fødderne, mens du bruger maleriske visualiseringer som gyldne solstråler og varme bølger til at løsne spændinger og skabe ro.
Til sidst samler du opmærksomheden på hele kroppen som en helhed, fyldt med varme og afslapning, inden du langsomt vender tilbage til nuet med en følelse af lethed og balance.
