Wir sprechen über Achtsamkeit, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, was sie bewirkt und haben hier noch Apps und einen Buchtipp für dich:
"Das Achtsamkeitstraining. 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern", von Mark Williams und Danny Penman.
Headspace
Calm
7Mind
Danke fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal,
Monika und Petra
