Recette #01 : AIME TOI !
Niveau de difficulté : 1 (Facile) 🌸🌸🌸
Un exercice simple pour commencer en douceur.
Ingrédients :
Un carnet ou un support pour prendre des notes
Toi, avec un cœur prêt à écouter (prends un moment pour vérifier si tu es prêt(e) à recevoir ce qui suit)
Étapes :
Trouve un miroir et place-toi en face de lui.
Prends un instant pour te regarder.
Si tu y arrives, prends le temps de t’admirer.
Si tu as du mal, pas de panique ! Suis les étapes suivantes :
Sur une feuille, note ce que tu aimes et ce que tu n’aimes pas chez toi.
Réfléchis : es-tu prêt(e) à travailler sur toi avec douceur et ouverture ?
Astuce : Oui, ça met du temps, mais ne te compare pas aux autres, on est tous différents. La seule astuce que j’ai à te donner aujourd’hui est d'enclencher le processus. EN VRAI, lance-toi et ose le FAIRE.
Et n'oublie pas que du LOVE.
Musique d'introduction : Kalash ft Fanny J - Ouh Baby
