Description

Niveau de difficulté : 1 🌸🌸🌸 (Facile)

Une recette pour te découvrir une nouvelle fois.

Ingrédients :

• Un espace tranquille (où tu pourras te recentrer)

• Quelques minutes rien que pour toi

• Une dose d’écoute bienveillante de soi

• Une touche de patience (à doser selon tes besoins)

• Une pincée d’intention positive

• Ton coeur prêt à écouter

Étapes :

1. Prépare ton espace pour te sentir apaisé(e) : un lieu calme, confortable, où tu pourras t’installer sans être dérangé(e).

2. Assieds-toi, respire profondément, et prends un instant pour te reconnecter (en mode activation chakra)

3. Fais une pause et demande-toi : "De quoi ai-je vraiment besoin ?"

4. Note ce qui te vient en tête, sans jugement.

5. Engage-toi à répondre à un de ces besoins, même de manière simple (un moment de lecture, une promenade, un temps de repos, un moment de divertissement).

Notes :

Comme promis lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 ICI

Et n’oublie pas que du LOVE.

Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby