我想用一句話，帶你慢慢走進今天的主題。
那句話是——
大部分人以為自己「不夠好」，其實只是「受過傷」。
我們常常在面對自己失控的情緒、不懂自己的行為、總是重複某些關係模式時，忍不住問自己：
「我到底怎麼了？」
「為什麼我這樣？」
「是不是我哪裡有問題？」
但這本書——《你發生過什麼事》告訴我們：
每一個「現在的我」，都是曾經的經歷雕刻出的結果。
情緒不是壞掉，行為不是有問題，是大腦正在用它理解世界的方式，努力保護你。
我覺得，這本書像是替很多無法向別人解釋的痛、向自己解釋不清的反應，找到了一個新的入口。
而這個入口，不是自責。
不是要求自己成熟。
不是壓抑。
而是——
理解。
理解自己、理解他人、理解每一個傷痕背後的故事。
今天，我想用你最熟悉的方式，慢慢帶你走完這本書的精華；同時也把我在生活中、在人際關係裡、在照顧家人、在生命的第 5 個十年裡，對「創傷」這件事的體會，說給你聽。
如果你願意，就陪我慢慢走下去。
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