In dieser Folge gibt es eine wunderbare Meditation für dich.
Wenn du dich gestresst fühlst, oder das Gefühl hast, nicht richtig in Verbindung mit dir selbst zu sein, dann ist diese Meditation das richtige für dich. Nach einer kurzen Achtsamkeitsübung nutzen wir kraftvolle Bilder aus der Natur, die dir helfen, dein Nervensystem wieder zu beruhigen, dein Stresslevel zu senken und dich wieder mehr in die Balance und Verbindung zu bringen.
Am besten wählst du für die Meditation eine Haltung im Sitzen aus.
Du möchtest noch mehr gegen einen hohen Stresspegel machen? In meinen Coachings mache ich individuelle Analysen deiner Hauptstressoren und helfe dir Strategien umzusetzen, um wieder in die Entspannung zu kommen.
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@nicole_fehrenbacher
Coverphoto: Anna Damm (annadamm.com)
