Diese Folge dreht sich ganz um den Stress, den wir uns selber machen. Ich stelle dir mein absolutes Lieblingszitat zu dem Thema selbstgemachter Stress vor, was mir riesig geholfen hat zu erkennen, wie ich mich selbst stresse, und vor allem aber auch, wie ich diesen selbstgemachten Stress loslassen kann.
Ich verrate dir meinen Stufenplan, wie du schnell erkennen kannst, ob du gestresst bist, und ob du dich grade selbst stresst und natürlich auch, wie du diesen selbstgemachten Stress loslassen und verringern kannst.
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