In questo primo episodio, ti do il benvenuto nel mio podcast. Mi chiamo Paola Allegro, sono una psicologa, mi occupo di neuroscienze Mindfulness e pratiche contemplative. Voglio accompagnarti attraverso questo e i prossimi episodi in un cammino di crescita personale per migliorare la qualità della tua vita. Il mio approccio è considerare la mente e il corpo come un tuttuno e nella mia pratica quotidiana cerco di integrare questi due elementi attraverso l'integrazione di pratica e teoria.
Spero che troverai spunti interessanti ma sopratutto utili e per questo ti invito a scrivere nei commenti gli argomenti che ti interessano di più; sarò felice di prendere spunto dai tuoi consigli per darti contenuti utili e interessanti.
Ma adesso... partiamo!
