In der letzten Folge haben wir uns den verschiedenen Ebenen der Selbstwahrnehmung gewidmet – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Impulse, innere Bilder.
Diesmal gehen wir einen Schritt weiter und fragen uns: Wie blicke ich eigentlich auf mich selbst, wenn ich all das wahrnehme?
Wie bin ich mit mir in Beziehung?
Wir sprechen darüber, wie wir mit uns selbst umgehen, wenn es schwierig wird – und wie schnell wir dabei hart und fordernd werden.
Wir erzählen von Momenten, in denen Mitgefühl mit uns selbst einen Unterschied gemacht hat. Und von den vielen verschiedenen Seiten in uns, die manchmal ganz unterschiedliche Bedürfnisse haben.
Auch der Blick auf Beziehungskontexte spielt eine Rolle – denn ich bin nicht in jeder Beziehung gleich, fühle mich unterschiedlich und handle entsprechend anders.
Eine Einladung, der eigenen Selbstbeziehung näherzukommen.
Vielleicht mit einem freundlicheren Blick.
Vielleicht mit einer Geste der Zuwendung.
Vielleicht mit dem Gefühl: Es ist ok, so wie es ist.
Viel Freude beim Zuhören!
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Credits
Diese Episode wurde produziert von Stephanie Pichler und Alexandra Zwigard. Technischer Support und Musik von meditationscoach - Pascal Herth.
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Hinweis zu sensiblen Themen
Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden.
Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar.
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