Description

🌚 Die dunkle Jahreszeit ist zurück. Die Tage werden kürzer, das Licht verschwindet früher. Für viele ist das eine Herausforderung – es wird stiller, einsamer, manchmal auch schwerer. Man spürt, wie die Energie nach innen wandert. Alles wird langsamer, träger.

Und das ist in Ordnung. Nicht nur die Natur zieht sich zurück – auch in uns entsteht der Impuls nach Ruhe, nach Reduktion, nach Einkehr. Doch unser Alltag lässt das oft kaum zu. Trotz Dunkelheit läuft alles weiter. Das kann sich anstrengend anfühlen.

Trotzdem trägt diese Zeit etwas Besonderes in sich. Die Dunkelheit bringt Tiefe, manchmal sogar etwas Mystisches. Sie lädt uns ein, genauer hinzuschauen – auf das, was in uns leuchtet.

Wir holen uns Licht ins Haus: 🕯️Kerzen, kleine Lampen, Wärme. Zeichen von Hoffnung und Freude. Und wir dürfen beides spüren – das Schwere und das Schöne.

Kleine Rituale helfen: ein Licht anzünden, 🫖 Tee kochen, an die frische Luft gehen, jemanden anrufen oder einfach still sitzen.

💡Dunkelheit ist nicht nur die Abwesenheit von Licht. Sie ist auch ein Raum, in dem Neues wachsen kann – wenn wir uns darauf einlassen, notfalls mit Unterstützung.

Was bedeutet dir der Übergang in die dunkle Jahreszeit?

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Credits 

Diese Episode wurde produziert von Stephanie Pichler und Alexandra Zwigard. Technischer Support und Musik von meditationscoach - Pascal Herth.

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Hinweis zu sensiblen Themen

Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden.  

Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar.  

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