✨Alexandra ist gerade ohne Stimme und so gab es heute kein gemeinsames Gespräch – dafür vielleicht eine stille, wohltuende Möglichkeit, in dieser Zeit einen Moment der Einkehr zu finden.
Diese Folge enthält eine kleine Gewahrseinsübung – eine Einladung, dich selbst auf der Ebene von Körper, Gedanken und Gefühlen beobachtend wahrzunehmen. Entstanden ist sie ganz spontan, weil das Leben manchmal anders läuft als geplant:
Diese Praxis lädt dich ein, in dich hineinzuhorchen und wahrzunehmen, was in dir und um dich herum da ist – ohne Bewertung, ohne Druck. Einfach beobachten. Einfach sein.
Manchmal braucht es nur einen Moment der Beobachtung, um bei sich anzukommen.
Viel Freude dabei✨
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Credits
Diese Episode wurde produziert von Stephanie Pichler und Alexandra Zwigard. Technischer Support und Musik von meditationscoach - Pascal Herth.
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Hinweis zu sensiblen Themen
Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden.
Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar.
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