Willkommen im ersten Teil der Doppelfolge zu ‚Gedanken und Gefühlen‘. Der Umgang mit Gedanken und Gefühlen ist einfach so ein Gamechanger, dass wir da direkt mal zwei Folgen draus gemacht haben.
Lass uns heute erstmal mit dem Thema Gedanken starten. Ich weiß nicht, ob du es wusstest, aber unsere Gedanken sind ja nicht immer ganz so hilfreiche, wie sie es vielleicht sein könnten. Wie du Gedanken von Gefühlen unterscheidest, wie du solche weniger hilfreichen Gedanken enttarnst und wie du mit ihnen umgehst, lernst du in dieser Folge.
