Neulich hatte ich einen richtig schlechten Tag. Meine Autoimmunerkrankung hat mich mal wieder echt runtergezogen. Mein erster Impuls? Wie schaffe ich es, dass es mir wieder gut geht?
Aber dann habe ich mich gefragt: Warum eigentlich?
✨ Die Wahrheit ist: Wir leben in einer Gesellschaft, die vor allem Frauen beibringt, immer fröhlich, freundlich und „leicht“ zu sein. Lächeln, selbst wenn’s weh tut. Funktionieren, auch wenn’s brennt. Doch nur Sonnenschein ist genauso ungesund wie ständiger Regen.🌧️
Jedes Gefühl hat seine Daseinsberechtigung. Wenn wir ständig versuchen, Traurigkeit oder Wut zu unterdrücken, bleibt sie in uns stecken. Unverarbeitet. Und irgendwann kommt sie doch wieder hoch. Vielleicht in Form von Stress, körperlichen Beschwerden oder einem Gefühl der Leere.
In dieser Folge erfährst du:
💡 Warum es wichtig ist, alle Gefühle zuzulassen – auch die unbequemen.
💡 Wie du lernst, deine Emotionen bewusst zu verarbeiten, anstatt sie zu verdrängen.
💡 Warum du nicht immer sofort fühlen musst, aber dir bewusst Zeit dafür nehmen solltest.
🫶 Erkennst du dich wieder? Schreib mir in die Kommentare, wie du mit schwierigen Gefühlen umgehst!
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