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Quand il s'agit de perdre du poids, d'optimiser sa composition corporelle ou de developper des capacités cardio-vasculaires/respiratoires, on ne peut pas passer à côté de cette discipline.
La course à pied, le Running fait parti des sports les plus pratiqués en France.
Accessible, pratique, peu coûteux, il n'en reste pas moins une activité relativement traumatisante si certaines étapes ne sont pas respectées.
Je vous parle de tout ça ici.
Matériel, intensité, volume, fréquence, environnement de pratique...
J'aborde tout les sujets qui me semblent être utile pour une reprise sereine et efficiente de la course à pied.
Alors bonne écoute, pour je l'espère, repartir du bon pied.
Rom
