Formulaire pour se fixer ses objectifs : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdVk-NddfiER6QVW6cyBuIdxKl6btw7lBAQwuAonW6loVQuTg/viewform?usp=sf_link
Mon site internet : www.mrcoaching.fr
Instagram : @coaching.mr
Les douleurs lombaires font parties, très certainement, du top 3 des "blessures" auxquelles je suis confrontés au quotidien.
Et moi le premier, je passe encore quelques moments désagréables en leur compagnie.
Pour autant, je sais ce qu'il faut faire pour s'en sortir, ou du moins prevenir leur survenue.
Etirements, massage, travail de pied, limiter certaines position maintenus trop longtemps etc etc..
J'aborde ici 5 étapes qui me semblent essentielles pour ne plus avoir mal au dos, que ce soit au quotidien, ou dans le sport.
Allez, j'vous laisse checker ça.
Bonne écoute,
Rom
