Vos fessiers sont devenus complètement amnésiques 🤯
On parle ici de l'un des muscles les plus puissant du corps humain.
Du muscle de la vitesse et de la performance.
Et pour autant, à cause de nos positions sédentarisés du quotidien, on arrive plus à recruter comme il se doit, cette zone si importante, dans n'importe quel geste sportif.
Au delà de ça, ce qui pose surtout probléme ?!
Les compensations et douleurs qui sont générés par le manque d'activation des fessiers.
Le dos, les ischios, le genou et j'en passe...
Ca s'inflamme de partout.
Bref, je vous en parle bien en détail au sein de cet épisode, alors ⬇️
Bonne écoute,
Rom.
Formulaire pour se fixer des objectifs 🎯 : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdVk-NddfiER6QVW6cyBuIdxKl6btw7lBAQwuAonW6loVQuTg/viewform?usp=sf_link
Suivi à distance : https://www.mrcoaching.fr/coaching-a-distance
