W 148. odcinku podcastu poruszam kwestię sięgania po słodycze w trakcie odchudzania. Przyglądam się temu czy słodycze mogą być częścią zdrowej diety i w jaki sposób ich obecność wpływa na nasze nawyki.
Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Czy psychodietetycy promują sięganie po słodycze
- Dlaczego słodycze nam smakują
- Czy od słodyczy można się uzależnić
- Czy jesteśmy przystosowani do nadmiaru jedzenia
- Czy zakazywanie sobie słodyczy działa w dłuższej perspektywie
- Dlaczego restrykcje zmniejszają prawdopodobieństwo na skuteczną redukcję masy ciała
- Czy cukier blokuje proces redukcji masy ciała
- Jak jeść słodycze świadomie
- Czy czasami jedzenie słodyczy może wspierać dietę redukcyjną
Zapraszam na moje profile w social mediach IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/ FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/