Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
w 178. odcinku podcastu opowiadam o tym jak zaufać procesowi i wytrwać w zmianie. Zdradzam również jak wzmacniać sprawczość.
Posłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Co jest najważniejsze w procesie zmiany
- Dlaczego proces zmiany ma wiele wspólnego z nauką
- Jakich umiejętności potrzebujemy, by budować nowe nawyki żywieniowe
- Po co nam sprawczość i jak ją budujemy
- Co może kraść nasze zasoby psychoenergetyczne
- Jak wzmacniać swoją motywację i poczucie sprawczości
- Dlaczego warto celebrować nawet małe sukcesy
- Jak ustalać cele, by się nie demotywować
- Jakie podejście nie ułatwia zmian
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY