W ostatnim odcinku z serii rozmów z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Ewą. Podczas bardzo intymnej rozmowy Ewa opowiada o tym, jaką drogę przeszła od obsesyjnego kontrolowania diety i treningów, do jedzenia intuicyjnego i życia w zgodzie ze sobą. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
-Jak poradzić sobie z zaburzonym obrazem ciała
-Kiedy treningi i dieta stają się problemem
-Jak przestać ważyć jedzenie, liczyć kalorie i zacząć jeść w zgodzie ze sobą
-Czy forma życia warta jest odmawiania sobie wszystkiego
-Jak przestać karać się treningami i restrykcjami dietetycznymi
-Jak wsparcie grupy pomaga w zmianie relacji z jedzeniem i ciałem
-Co zrobić, żeby przestać ciągle myśleć o jedzeniu
-Jak terapia pomaga naprawić relację z samą sobą
-Dlaczego do zmian potrzebne jest zaufanie do siebie
Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
A jeśli tak jak Ewa chcesz wejść na drogę zaufania do siebie i pozytywnych zmian, to dołącz do Kursu Skutecznego Odchudzania.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast