Il nostro corpo parla anche senza parole.
In questa puntata, esploriamo il suo linguaggio fatto di posture, tensioni e segnali sottili. Come possiamo riconoscere ciĆ² che ci sta dicendo?
Dal respiro ai piccoli movimenti, vi racconto quanto il corpo possa essere una guida silenziosa ma potentissima per conoscerci e ritrovare un equilibrio. Un invito a fermarsi, ascoltare e dialogare con noi stessi, senza giudizio.
LIBRI:
Intelligenza Emotiva (Daniel Goleman)
Succede sempre qualcosa di meraviglioso (Gianluca Gotto)
LINK:
https://www.my-personaltrainer.it/salute/sbadiglio.html
https://www.spiweb.it/la-ricerca/ricerca/psicosomatica-uno-spazio-associativo/
https://www.terapiacognitiva.eu/tc/maurice-merleau-ponty-fenomenologia-percezione/
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/biofeedback-cos-e-come-funziona-e-benefici.html
Ci vediamo e sentiamo dopo le feste! Passate un periodo serenoš¤
