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En este episodio de El Postworkout, conversamos con Danny Rojas (@dannyrojasz17), un exatleta de motocross guatemalteco convertido en triatleta de Ironman. Danny comparte cómo el deporte lo salvó de un diagnóstico de TDAH, cómo la disciplina le permitió construir una vida sólida en medio del caos y qué hábitos le han dado resultados consistentes por más de una década.
Desde despertarse a las 3:00 am, hasta liderar equipos comerciales y leer más de 50 libros al año, Danny nos demuestra que la excelencia no es un accidente, es una elección diaria.
Hablamos de salud mental, sacrificios invisibles, cómo el dolor puede ser una brújula, y de lo que realmente significa vivir con propósito.
📚 Libros mencionados: Atomic Habits, El Efecto Compuesto, Extreme Ownership.
🎯 Frases clave: “Disciplina sin rigidez”, “No todo se postea, pero todo se entrena”, “Lo que haces sin que te aplaudan, te define”.
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📸 Instagram Danny: @dannyrojasz17
📸 Instagram Héctor: @hecmotiv
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| 00:00 | Introducción y resumen del episodio
| 01:40 | De Guatemala al mundo: infancia, deportes y TDAH
| 07:10 | El motocross como forma de canalizar la energía
| 11:20 | El salto al triatlón y el primer Ironman
| 16:45 | ¿Qué te levanta a las 3am todos los días?
| 20:55 | La importancia de no depender de la motivación
| 26:00 | Libros que le han cambiado la vida
| 30:45 | Rutinas, foco y liderazgo en el trabajo
| 34:10 | ¿Qué sacrificios han sido los más difíciles?
| 40:00 | El dolor emocional como parte del proceso
| 44:30 | La espiritualidad en el deporte|
| 48:00 | El legado que quiere dejar| 52:20 | Mensaje final a quien se siente estancado
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