¿Qué pasa cuando tocas fondo y no ves salida?
En este episodio de El Postworkout, conversamos con Carla Centeno (@CarlacentenoD), una mujer que transformó el dolor en propósito. Luego de enfrentar depresión, ansiedad y ataques de pánico, encontró la sanación y ahora guía a otras mujeres a reconectarse consigo mismas a través de mentorías, palabras de aliento y su historia en redes sociales.
🔍 En este episodio hablamos de:
El proceso real de salir de la depresión
Cómo vivir con ansiedad y aún así avanzar
El poder de compartir tu historia para sanar a otros
Sanar desde adentro y acompañar a otros sin juicio
Cómo crear propósito desde el dolor
✨ Si alguna vez te has sentido perdida, este episodio es para ti.
🎧 Disponible ya en Spotify y YouTube
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00:00 – Introducción y primeras risas
01:40 – Carla y la paradoja del ser introvertida en redes
05:10 – Ataques de pánico y la primera señal de alerta
10:45 – El momento más oscuro: perder el control
16:20 – La depresión no es solo estar triste
22:15 – El poder de contar tu historia
28:00 – ¿Qué es sanar realmente?
33:50 – Cómo empezó a ayudar a otras mujeres
38:30 – Pequeños hábitos que marcaron la diferencia
44:20 – La importancia de no aislarse
50:10 – ¿Qué le dirías a alguien que está en el mismo lugar donde tú estuviste?
56:00 – Cierre emocional y reflexión final
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