Felicidad, salud mental, bienestar emocional, resiliencia e inteligencia emocional. En este episodio de El Postworkout hablamos con Warner Jiménez sobre la verdadera práctica de ser feliz.
Desde su experiencia como exalcalde perseguido político hasta convertirse en autor de Eudaimonics, Warner nos comparte herramientas concretas para cultivar hábitos saludables, desarrollar la gratitud, combatir el estrés crónico y conectar con nuestro propósito.
Exploramos cómo distinguir entre alegría y felicidad, el poder de la compasión, el impacto del agradecimiento diario y cómo el equilibrio es la clave para el bienestar duradero.
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| 00:00 | Introducción – El bienestar como propósito || 05:00 | Infancia, sabiduría popular y primeros hábitos || 10:30 | Diferencia entre alegría y felicidad ||
15:00 | ¿El dinero da felicidad? Estudios y realidades || 20:00 | Aristóteles, Eudaimonía y el esfuerzo diario || 25:00 | 22 hábitos de las personas más felices ||
29:00 | Historia de Stephen Hawking y el poder del bienestar ||
34:00 | Estrés crónico, salud mental y consecuencias físicas || 39:00 | Gratitud, compasión y la felicidad como práctica || 45:00 | Happierbits y cómo medir tu felicidad ||
51:00 | Eventos traumáticos que cambiaron su vida ||
56:00 | Mensaje final: equilibrio, propósito y bienestar |#LaFelicidadEsElCamino #WarnerJimenez #Eudaimonics #Felicidad #SaludMental #ElPostworkout #PodcastMotivacional #RespiraciónConsciente #Happierbits #HábitosFelices #BienestarIntegral #Gratitud #Compasión #Aristoteles #DesarrolloPersonal #SaludEmocional #StressCrónico #Estoicismo
