🎙️ Épisode 7 – Danser avec ses Émotions : L’Anxiété
Dans cet épisode profond et libérateur de Danser avec la Vie, Titia explore l’une des émotions les plus envahissantes de notre époque : l’anxiété.
Pourquoi notre esprit s’emballe-t-il à l’idée d’un futur incertain ? Comment calmer cette alarme intérieure qui s’active même en l’absence de danger réel ? 🌪️
Au programme :
✨ Les mécanismes de l’anxiété expliqués avec douceur
🧠 Les origines cérébrales et émotionnelles de cette peur diffuse
🛠️ Des exercices simples et puissants pour calmer l’esprit et apaiser le corps
🌿 Des clés concrètes pour apprivoiser l’incertitude et reprendre le contrôle de sa vie
🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et ensemble, dansons avec cette émotion pour mieux la comprendre et l’apaiser.
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💌 Pour aller plus loin, voici des ressources complémentaires !
Ce guide pratique offre des techniques efficaces pour reprendre le dessus sur l’anxiété et les crises d’angoisse.
Un recueil de stratégies concrètes pour faire face à l’anxiété, avec des chapitres offrant de nouvelles perspectives et des conseils pratiques.
Un guide précieux pour travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation.
Ce livre explique la différence entre l’anxiété normale et pathologique, offrant des outils pour mieux comprendre et gérer ces états.
Un pack complet offrant des stratégies pour surmonter l’anxiété, les pensées négatives, les crises de panique et le stress.
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Crédit Musique : freetouse.com
