🎙 Épisode 12 – Danser avec ses Émotions : La Gratitude
Et si la gratitude était bien plus qu’un simple “merci” ? Dans cet épisode, Titia vous guide à travers une exploration approfondie et transformatrice de cette émotion puissante qui change notre rapport à la vie, aux autres… et à nous-mêmes.
Vous découvrirez :
✔ Pourquoi la gratitude est une clé essentielle pour apaiser la peur du manque et du rejet.
âś” Comment elle influence positivement nos Ă©motions, nos relations et notre bien-ĂŞtre global.
✔ Des exercices concrets et inspirants pour intégrer la gratitude dans votre quotidien.
💛 Que vous traversiez un moment de doute ou que vous souhaitiez simplement vivre plus intensément l’instant présent, cet épisode vous offre des outils pour reconnecter votre regard à ce qui est déjà là … et en tirer une vraie force intérieure.
📝 À écouter avec un carnet, un cœur ouvert et l’envie de danser avec la vie, une émotion à la fois.
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Pour approfondir votre compréhension et votre pratique de la gratitude, vous trouverez des ouvrages que je vous recommandes en descriptif de ce podcast :
“Le Petit Livre de la gratitude” – Lucy Lane
Un guide simple et inspirant pour intégrer la gratitude dans son quotidien.
“Les pouvoirs de la gratitude” – Rébecca Shankland
Une exploration scientifique et pratique des effets positifs de la gratitude sur la santé mentale et les relations.
“La gratitude : Quand la science prouve que dire merci rend heureux” – Robert Emmons
Un livre qui s’appuie sur des études scientifiques pour démontrer comment la gratitude impacte notre bien-être.
“Pratique de la gratitude : L’art d’être déjà heureux” – Jean-François Thiriet
Une approche pragmatique pour cultiver la gratitude au quotidien et en faire un moteur de bonheur.
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Crédit Musique : freetouse.com
