Lo stretching può, da solo, farci diventare più grossi?
Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po' di spunti pratici con il buon Gigi! 🦾
Qui trovi l'articolo che abbiamo citato 👉🏼 https://www.strongerbyscience.com/research-spotlight-stretching-muscle/
📸 CI TROVI ANCHE SU INSTAGRAM
► Riccardo: https://www.instagram.com/riccardo.cuccu
► Luigi: https://www.instagram.com/the_slim_lifter
💪🏼 COME PUOI SOSTENERE QUESTO PODCAST
► Condividi questo episodio con uno dei tuoi BRO!
► Inviaci un caffè virtuale con PayPal 👉🏼 https://bit.ly/3VMRUMn
► Fai un acquisto passando dai link qui sotto 👇🏼
🛒 ALCUNE SELEZIONI PER TE
► Attrezzatura Video: https://amzn.to/3FFJHCU
► Attrezzatura Resistance Training: https://amzn.to/40mPmr4
► Attrezzatura Home Training: https://amzn.to/3QGQP8p
► Libri Allenamento: https://amzn.to/47vTNSP
► Libri Nutrizione: https://amzn.to/3FCKHr8
📌 TIMESTAMP
00:00 - Chiacchiere
02:56 - Presentazioni
06:11 - L'intento di questo Podcast
08:16 - Introduzione
12:17 - Ipertrofia Mediata da Stiramento
16:38 - Bro Science
25:18 - Meglio il ROM parziale?
29:13 - Grossi solo con lo stretching
36:01 - Quando sfruttare il lavoro parziale
39:44 - Stretching tra le serie
46:44 - Spunti pratici
51:47 - Fonti, contatti e ringraziamenti
