Schwer und falsch musst du heben, immer schwer und falsch.
Der große deutsche Philosoph und Bodybuilder Markus Rühl gibt nicht immer gute Tipps fürs Training aber manchmal haut er einen raus, den kann selbst ein Physio unterschreiben.
Wir reden über die Angst "falsch" zu heben, wie man "richtig" hebt und die Problematik daran, wenn die Menschen einfach zu wenig heben.
Das wunderbare Video von Adam Meakins findet ihr hier
Ihr habt Ideen, Anregungen, Verbesserungsvorschlägeoderwollt mit uns über ein spannendes Thema reden? Schreibt uns eine Mail an: Einfach.Physiotherapie@posteo.de
Musik: https://ronaldkah.de/
Kapitelmarken
Intro 0:00.000
Vorgeplänkel 0:49.757
Das Thema 11:11.551
Ugly Lifting 22:58.158
Beinlängendifferenz 30:13.420
Rumpfmuskulatur 35:04.386
Bracing Experiment 45:36.697
Warum ist Ugly Lifting so wichtig 50:32.919
Schwurbel der Folge 56:43.668
