In dieser vorletzten Folge des Jahres sprechen Hannah und Paula darüber, wie kleine Dinge wie Sonne tanken, warmer Kakao und regelmäßige warme Mahlzeiten gerade Leben in ihr Leben bringen. Es geht um Self-Care-Basics wie Schlaf, Essen, Bewegung - und darum, den Körper wieder als Verbündeten zu sehen, der mit Schmerz nur „Alarm“ gibt und um Aufmerksamkeit bittet. Die beiden tauchen in das Thema Psychosomatik ein, reden über Bauchschmerzen, Stress, Kopfschmerzen und wie viele Stellschrauben wir eigentlich haben. Außerdem geht es um Freundschaften in vollen Phasen, die Bedeutung von Quality Time und die Vorfreude auf Weihnachten und ihr Yoga-Event „Celebrate your year“ am 21.12. in Frankfurt.
