Dag 1 – Din Inre Tystnad 🕯️
Varmt välkommen till första dagen av en 31-dagars inre resa – en serie korta avsnitt på ca fem minuter som hjälper dig att landa, lyssna och komma tillbaka till dig själv. De här avsnitten är något annat än mina vanliga poddavsnitt. De är små, mjuka pauser – skapade för att du ska hitta hem till hjärtat, ett andetag i taget.
🕊️ I dagens avsnitt guidar jag dig in i en stilla stund av varande.
En påminnelse om att när du stannar upp, öppnas dörren till din inre kompass – den du kanske känt men inte alltid hunnit lyssna på.
🕯️ Tänd ett ljus och sätt dig ner. Stäng av allt runt omkring och sitt göra själv medan du lyssnar.
Om du vill kan du investera i min lilla box - Choosing Myself Softly - som innehåller ljus och affirmationskort. Eller så kan du tända ett eget ljus hemma. Det viktiga är inte formen – utan att du ger dig själv den här stunden varje dag, mjukt och utan krav.
💡 I dagens avsnitt får du uppleva:
• hur fem minuter kan lugna ditt nervsystem
• varför andningen är din väg hem
• hur närvaron hjälper dig att höra dig själv igen
• en kort guidning för att landa i nuet
• dagens affirmation som följer dig genom dagen
Avsnittet avslutas med en mjuk stämning som du kan bära med dig resten av dagen.
Du kan börja denna resa när som helst – det viktiga är repetitionen och att du gör det för DIG.
✨ Så… är du redo att ge dig själv fem minuter av närvaro?
Stunden är här.
Stunden är din.
Tänd ditt ljus.
🎙️ Producerat av: Emma & Niklas Ekstrand, Ekstrand Media
📍 Studio: Invision Kreativ Studio
🎵 Musik: YouTube Studio, audiolibrary
📸 Omslagsbild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB
🌐 www.invisionkreativstudio.se
Lyssna nu – och dela gärna hur dag 1 landade i dig. 🤍🕯️
