Lucka 17 – Dansa dig till ett gott tillstånd
💃Visste du att dans inte bara gör dig glad, utan också stärker både kropp och själ?
När vi rör oss till musik frigörs endorfiner – kroppens egna må bra-hormoner – som minskar stress och ökar glädjen. Dans kräver fokus och närvaro, vilket kan försätta oss i ett meditativt flow där tid och rum försvinner. Och vet du vad? Musik och rytm påverkar hjärnan på djupet. Trummor och upprepade rytmer kan till och med försätta oss i ett tillstånd av trans, där vi släpper kontrollen och bara är.
I dagens avsnitt får du ta danssteg du inte visste du kunde och från och med nu kan du ytterligare ett sätt att skifta ditt tillstånd mot en mer glädjefylld och rolig jul.
Bild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Producerat av: Emma och Niklas Ekstrand, Ekstrand Media AB.
Musik: YouTube Studio, audiolibrary
