W 11. odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja" Michał Doroszczyk opowiada o tym, dlaczego brak obecności w chwili bieżącej wywołuje stres i jak możesz się z tego uwolnić. Dowiesz się:
- Jak oddech wpływa na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Czym jest przerwa między myślami i dlaczego jest to ważne.
- Dlaczego ciągłe życie w przeszłości lub przyszłości szkodzi twojemu dobrostanowi.
Poznasz także proste ćwiczenie, które pomoże ci wrócić do tu i teraz oraz wprowadzić spokój do twojego życia. Zrób pierwszy krok ku szczęściu – wszystko zaczyna się od oddechu.
🔗 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków!
🎧 Dostępne na Spotify, Apple Podcast, YouTube i innych platformach podcastowych.
🧘♂️ Więcej o Michale na: www.michaldoroszczyk.pl
#Medytacja #Mindset #Oddech #TuITeraz #Stres #Szczęście
