W trzecim odcinku podcastu "Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja", Michał Doroszczyk eksploruje głębokie pytania o to, co znaczy być sobą i jak można siebie poznać. Odcinek prowadzi przez różne metody samopoznania – od pracy z dzieciństwem w teorii psychodynamicznej, przez prowadzenie dziennika, aż po praktykę oddechu i eksplorację ciała. Michał zachęca do zakorzenienia się w sobie, skupienia na chwili obecnej oraz do wyzbycia się ocen, aby osiągnąć autentyczność i wewnętrzną wolność.
Dowiesz się m.in.:
Jak oddech łączy nas z głębszym "ja".
Dlaczego skupienie na ciele to klucz do zrozumienia siebie.
Jak praktyka oddechu, medytacji i mindsetu pomaga budować nową jakość bycia w świecie.
Ten odcinek to inspiracja do podróży w głąb siebie i do tworzenia autentycznej wersji siebie w zgodzie ze sobą i światem.
Zapraszam do wspólnego oddechu i refleksji!
Jeśli ten odcinek Cię zainspirował, zostaw komentarz i podziel się podcastem z innymi. 🎧
