In dieser Episode spricht Christian mit Lisa Roß. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Athletikcoach. Lisa gibt spannende Einblicke in ihren vielseitigen Alltag zwischen Studium, Coaching, eigenem Training und, dass sie die Welt verändern will. Sie erzählt ehrlich von Herausforderungen im Leistungssport, dem Mut zur Selbstfürsorge und warum kleine Schritte oft die größte Wirkung haben. Gemeinsam diskutieren sie, ob und in wie weit zyklusorientiertes Training in den Berufsalltag übertragen werden kann, warum Kommunikation in Unternehmen essenziell ist – und was Arbeitgeber tun können, um junge Frauen wirklich zu stärken. Eine inspirierende Folge über Empowerment, Bewegung und das Lernen voneinander – generationsübergreifend und auf Augenhöhe.
Chapters
00:00 Begrüßung, Lisas Werdegang und ihre Vielseitigkeit im Sport
04:36 Die Balance zwischen Studium und Sport
07:09 Coaching-Philosophie und Erfahrungen
10:04 Die Bedeutung von Athletik im Sport
13:00 Motivation und Selbstwirksamkeit im Training
15:44 Gesundheit und Fitness für alle Altersgruppen
19:43 Verhaltensänderung und Zielsetzung im Sport
25:23 Der Weg zum Sportstudium und Entwicklung einer eigenen Trainingsphilosophie
35:34 "Zyklusbasiertes" Training?
42:21 Offenheit für Tabuthemen und Verständnis in Entscheidungsprozessen
48:11 Selbstfürsorge und Zyklusbewusstsein auch im Arbeitsalltag
52:59 Lisas persönliche Erwartungen an Arbeitgeber im Berufsleben
Aus der Folge
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