Volvemos a charlar con la psicóloga Eva Beteta sobre un tema que está en la base de todo: la autoestima. 💭
Hablamos de cómo se forma desde la infancia, por qué nos cuesta tanto valorarnos y qué podemos hacer para sanar esa relación con nosotras mismas.
Un episodio lleno de reflexión, autocompasión y herramientas para aprender a tratarte bien, incluso en tus días más difíciles. ✨
Os dejamos los libros recomendados por Eva Beteta (:
Libros con ejercicios:
• Me quiero, te quiero (María Esclápez).
• Quiérete más y mejor. Aprende a quererte, a valorarte y a respetarte (Montse Cazcarra).
• Querida yo, tenemos que hablar (Elizabeth Clapés).
• Cuaderno de ejercicios para aumentar la autoestima (Terapias Verdes; Rosette Poletti y Bárbara Dobs).
• Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismo (Terapias Verdes; Anne Van Stappen).
• Cuaderno de ejercicios de aceptación de tu cuerpo (Terapias Verdes; Anne Marrez y Maggie Oda).
• Cuaderno de ejercicios. Aprender a amarse, amar y ser amado (Terapias Verdes; Jacques salomé).
• Cuaderno de ejercicios para estimular la propia confianza (Terapias Verdes; Emmanuel Portanery).
• Cuadernos de ejercicios. Ser libre y dejar de culpabilizarse (Terapia Verde; Yves-Alexandre Thalmannn).
Libros recomendados:
• 50 cápsulas de amor propio (Sara Espejo).
• A solar, descubre el placer de estar conmigo mismo (Silvia Congost).
• La montaña eres tú (Brianna Wiest).
• Autoestima automática. Cree en ti y alcanza tus metas (Silvia Congost).
• El secreto de la autoestima (Antoni Bolinches).
• Las 5 heridas que impiden ser uno mismo (Lisa Bourbeau).
• Quiérete ¡y mucho! 30 días para aumentar tu autoestima (Marc Relelau).
Para niños:
• Cuentos para quererte mejor (Alex Rovira y Francesc Miralles).
