In questo nuovo episodio, condivido con te una delle pratiche meditative più potenti che ho scoperto nel mio percorso quarantennale di ricerca spirituale. È un'esperienza che trascende il tempo lineare e ti permette di accedere alla totalità del tuo essere.
Questa meditazione guidata è il risultato di decenni di pratica personale e studio approfondito delle tradizioni spirituali più antiche. Ti guiderò in un viaggio attraverso le diverse fasi della tua vita, aiutandoti a riconnetterti con sensazioni autentiche e profonde che forse hai dimenticato.
Durante la meditazione, esploreremo:
Ho sperimentato personalmente la potenza di questa pratica. Mi ha permesso di rivivere sensazioni intense: il sudore delle corse infantili nei campi, la ribellione adolescenziale, persino l'energia del primo respiro alla nascita.
Questa meditazione è particolarmente efficace per:
Come insegnava il grande Naropa nel Kalachakra Tantra, è fondamentale mantenere elevato il "dumo", il fuoco interiore. Questa pratica ti aiuta a farlo, permettendoti di accedere a una dimensione di piacere spirituale profondo e trasformativo.
Ti guiderò in una "one minute immersion" (OMI), un'esperienza meditativa intensa che potrai ripetere durante tutto l'arco della giornata. Ti suggerisco di praticarla anche prima di addormentarti, permettendo al lavoro di integrazione di continuare durante il sonno.
Questo episodio fa parte di una serie più ampia di pratiche meditative, raccolte nel mio libro "1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane" e condivise quotidianamente attraverso le mie dirette social. Ti invito a seguire il percorso completo per sperimentare una trasformazione profonda e duratura.
