Hintergründe über gute und schlechte Fette 🥑🧈🔥
🛑 Macht Fett wirklich fett? Sind gesättigte Fette ungesund? Ist Margarine die bessere Wahl?
In dieser Episode von „Let’s Talk About Health“ nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise in die Welt der Fette. Wir räumen mit den größten Mythen auf und schauen uns an:
✅ Warum unser Körper Fette unbedingt braucht – von Zellmembranen bis zur Hormonproduktion
✅ Omega-3 vs. Omega-6 – Warum das richtige Verhältnis entscheidend für Deine Gesundheit ist
✅ Gute vs. schlechte Fette – Welche Fette Du bevorzugen solltest und welche Du besser meidest
✅ Welche Öle und Fette wofür? – Braten, Backen, Salate – die richtige Anwendung für jede Fettquelle
✅ Der Mythos „Fett macht fett“ – Warum Zucker und Insulin die eigentlichen Übeltäter sind
🔍 Special: Warum braunes Fett Dir sogar beim Abnehmen hilft & worauf Du bei Omega-3-Supplementen achten solltest!
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🎧 Jetzt anhören und erfahren, wie Du gesunde Fette optimal in Deine Ernährung integrierst!
💬 Teile die Folge mit allen, die noch denken, Fett sei schlecht – sie werden überrascht sein! 😉
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