È necessario rivolgersi ad un medico esperto in micronutrienti, e aggiornato sulle ricerche in materia.
Non è così semplice avere risultati attendibili sui nostri livelli di B12 attraverso un esame del sangue.
Vari studi e laboratori consigliano infatti di unire altri esami che descriviamo brevemente nell’audio.
Ad esempio, esistendo un legame tra B12 e folati (vit B9) è importante controllare anche questi ultimi.
Infatti, il folato potrebbe alleviare l’anemia conseguente a carenza di B12 mente permangono e si aggravano i disturbi neurologici.
Viene consigliato di sospendere l’assunzione di B12 prima dell’esame del sangue.
Abbiamo trovato degli intervalli di tempo diversi:
da 48 ore, a 3-4 giorni a 2 settimane e a 4 mesi, a seconda delle fonti e dei laboratori.
Digiunare sia da cibo che da acqua dalle 8 alle 12 ore è una prassi che rientra
nelle raccomandazioni generali prima di fare un esame del sangue.
DIAGNOSING B12 DEFICIENCY
https://www.theb12society.com/diagnosing
Cristiana Paul, David M Brady,
Comparative Bioavailability and Utilization of Particular Forms of B12 Supplements With Potential to Mitigate B12-related Genetic Polymorphisms,
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5312744/
https://www.ospedaleniguarda.it/esami-di-laboratorio/info/5/acido-folico
Nutrizione ed esami del sangue: quali fare e quando
https://www.accademianutrizione.it/blog/analisi-del-sangue-quando/
Non facile avere una misurazione esatta. Può accadere che l’esame del sangue sia insufficiente.
Ali Niklewicz, Luciana Hannibal, Martin Warren, Kourosh R. Ahmadi,
A systematic review and meta-analysis of functional vitamin B12 status among adult vegans, Nutrition Bulletin, Oct. 2024
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/nbu.12712
Dr.ssa Luciana Baroni
Accertamenti periodici da eseguire per controllare lo stato di nutrizione
https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html
Comprendere l’importanza di monitorare i livelli di B12
Andrea Tognelli, Pharmacist – Florence
VITAMIN B12 IN ANTI-AGING STRATEGIES, 2024
https://www.mitochon.it/en/vitamin-b12-in-anti-aging-strategies/?v=0d149b90e739
