Diaframma e respirazione.
La nostra respirazione, funzione essenziale alla vita e per questo automatica, รจ spesso superficiale ed insufficiente.
Grazie allo Yoga possiamo avvicinarci alla respirazione consapevole, iniziando con la coscienza del nostro modo di respirare e procedendo gradualmente dalla respirazione addominale a quella toracica, a quella completa Yogica.
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