Lo stile di vita comprende tutti gli aspetti della nostra vita, dalla corretta nutrizione, al movimento adeguato alle nostre caratteristiche, un sufficiente e tranquillo riposo, la capacità di gestire lo stress e, ancora prima, di ridurlo introducendo i necessari cambiamenti
La consapevolezza delle emozioni che ci attraversano…
Delle “buone” relazioni, relazioni sane, basate sul rispetto reciproco, relazioni che ci migliorano…
Il recupero dei veri valori della vita, immateriali…
E la cura di noi stessi, sotto ogni aspetto perché chi meglio di noi può o dovrebbe conoscersi?
Ognuno di noi parte dal punto in cui si trova.
E da questo può realizzare gradatamente un progetto di vita che apporti benessere.
Flessibilità, adattamento alle mutate circostanze, ma anche capacità di perseguire i propri obiettivi e di difendere le proprie convinzioni.
Non esiste un regime alimentare e neppure uno stile di vita unico
per tutti. Ognuno di noi ha le sue esigenze, le sue caratteristiche psico-fisiche, però…
vi sono dei punti fermi supportati dalla scienza che ci possono assicurare salute e proteggere da disturbi e malattie.
Fondamentale è acquisire coscienza del punto in cui ci troviamo e degli effetti del nostro modo di vivere attuale.
Le mie esperienze come le vostre possono costituire uno spunto di riflessione per altre persone, mai qualcosa da imitare alla cieca.
