Siamo fatti per muoverci.
Manteniamo in salute le nostre articolazioni, muscoli, tendini ed organi attraverso un movimento cosciente e mirato.
Una pratica quotidiana.
Movimento + respirazione.
Anche pochi minuti a cominciare dal mattino e lungo la giornata, cogliendo tutte le occasioni.
Ogni movimento, anche il più piccolo, incide sul funzionamento del nostro organismo.
Poiché tutto è collegato al nostro interno, gli effetti benefici si riflettono su ogni parte del corpo.
Ciò che cambia è il nostro obiettivo.
Là dove portiamo la coscienza, lì va l’energia, veicolata dal respiro consapevole.
Come insegna lo Yoga della Tradizione.
