Perfectionisme, uitstelgedrag, twijfelen, piekeren en overdenken: we kunnen ons er mateloos aan irriteren omdat het ons in de weg kan staan maar het is er niet voor niets...
Als je perfectionisme, uitstellen, twijfelen en overdenken of piekeren vertaalt in kanten van jezelf, bijvoorbeeld:
- de innerlijke perfectionist
- de innerlijke criticus
- de uitsteller
- de twijfelaar
- de denker die doorschiet in overdenken of piekeren,
dan kun je je misschien al wel voorstellen dat ze niet zomaar voor de lol doen wat ze doen. Ze willen je helpen, beschermen. Ze willen je iets vertellen.
In deze podcast vertel ik je over de (mogelijke) oorzaken van perfectionisme, uitstellen, faalangst, overdenken, twijfelen en piekeren en hoe je dat kunt ombuigen naar concrete stappen die je wel verder helpen.
Doorbreek je zelfsabotage – de online cursus
De cursus van Wendy Borst, gericht op het doorbreken van zelfsabotage, is ontworpen voor diverse uitdagingen, klachten en personen.
Hier is een lijst van situaties en mensen die baat kunnen hebben bij deze cursus:
- Uitstelgedrag (Procrastinatie): Het constant uitstellen van taken, doelen of beslissingen, zelfs als je weet dat dit nadelige gevolgen heeft.
- Perfectionisme: Een overmatige focus op perfectie die leidt tot blokkades, uitputting en het vermijden van nieuwe uitdagingen.
- Faalangst: De angst om te mislukken, wat leidt tot het niet beginnen aan projecten of het opgeven bij de eerste tegenslag.
- Onzekerheid en twijfel aan jezelf (Imposter syndrome): Het gevoel niet goed genoeg te zijn of dat successen puur geluk zijn in plaats van eigen kunnen.
- Terugkerende negatieve patronen: Steeds weer in dezelfde valkuilen trappen in relaties, werk of persoonlijke ontwikkeling.
- Gebrek aan discipline of motivatie: Moeite hebben om langdurig aan doelen te werken of gemotiveerd te blijven.
- Belemmerende overtuigingen: Innerlijke stemmen die zeggen “ik kan het niet”, “ik ben het niet waard”, of “het heeft geen zin”.
- Het gevoel ‘vast’ te zitten: Weten wat je wilt bereiken, maar niet in staat zijn de noodzakelijke stappen te zetten.
- Ondernemers en freelancers: Mensen die afhankelijk zijn van hun eigen motivatie en discipline, en vaak te maken krijgen met de druk van presteren.
- Mensen met een hoogbegaafd, creatief, associatief, ad(h)d en/of hoogsensitief brein: Mensen die vaak hoge eisen aan zichzelf stellen en gevoelig zijn voor perfectionisme en faalangst.
- Mensen in een transitiefase: Personen die een carrièreswitch overwegen, een nieuwe studie beginnen, of andere grote levensveranderingen doormaken.
- Iedereen die persoonlijke ontwikkeling serieus neemt: Personen die bereid zijn naar zichzelf te kijken en hun onderbewuste patronen te begrijpen om een gelukkiger en effectiever leven te leiden.
Inhoud en doel online cursus
- Identificeren van patronen: Je leert de oorzaken van zelfsabotage herkennen, zoals uitstellen, perfectionisme, angst voor falen of het blijven hangen in de planningsfase.
- Achterhalen van de oorzaak: De cursus helpt je te ontdekken waarom je doelen niet bereikt en waarom je jezelf tegenwerkt.
- Oplossingen vinden: Je krijgt inzicht in hoe je deze patronen kunt doorbreken en stappen kunt zetten naar je doelen.
Mensen die hier baat bij kunnen hebben
De cursus is geschikt voor iedereen die op persoonlijk of professioneel vlak wil groeien, maar merkt dat interne blokkades dit in de weg staan. Kortom, de cursus is voor iedereen die de kloof wil dichten tussen wat ze wíllen bereiken en wat ze daadwerkelijk dóen.
Link naar deze online cursus.
🧠 Meer inzichten over mindset & ontwikkeling?
Abonneer en mis niets!
